レコーディングダイエットが流行しています。
毎日毎食のカロリーを計算して、摂取カロリーを制限、
痩せてゆくというものですがこれはプチ断食を伴う酵素ダイエットとは
好対照をなすものです。計るだけという簡便さがある半面、体重を落とす時間はかなりかかります。
すぐ痩せたい人向けというより、健康管理目的で痩せる方法と言えます。
プチ断食などはとにかくスピード重視の人向けですが、欠点も当然あります。
リバウンドです。せっかく痩せたと思ってもかなり短い間に元に戻ってしまうケースがあります。
持続的に痩せた状態を保つには、カロリー制限と併用する必要があります。
